Burgonya ízületi fájdalmakhoz
Reumatológia Nincsenek megjegyzések Fájdalma kezelését az étrendjével megkönnyítheti, de persze meg is nehezítheti. Az a kérdés, hogy melyiket szeretné? Fájdalmát visszaszorító vagy fokozó étrendet állít össze magának?
Szimpatika főoldal
A telített zsírokat és transzzsírokat tartalmazó ételek különféle gyulladásokat okozhatnak a szervezetében. Ilyen lehet pl.
A finomított szénhidrátokat tartalmazó ételek is okozhatnak különféle gyulladásokat. Egye magát egészségesebbé a képen is látható zöldségekkel!
- Ízületi ajak károsodás kezelése
- Szerző: Szimpatika Az orvostudomány fejlettségének köszönhetően ma már sokféle módszer létezik az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésére.
- Krumpli megvonással a reuma ellen!, Ízületi betegség burgonya
- Krumpli megvonással a reuma ellen!
- Fájdalom ellen zöldséggel védekezzen | Harmónia Centrum Blog
- Ízületi Fájdalom | Házipatika
Melyeket fogyasztja rendszeresen? Ezzel szemben persze vannak olyan ételek, amelyek enyhítik a gyulladásokat.
Ilyen gyulladást csökkentő és fájdalmat csillapító ételek lehetnek az egyes zöldségfélék. A fájdalom ellen a zöldségekkel is harcolhat.
Egye magát egészségessé a zöldségekkel! Milyen gyulladást csökkentő ételek vannak?
Egyen zöldséget a fájdalom ellen!
Az egyik leggyakrabban fogyasztott gyümölcsünk az alma. Ez kvercetint tartalmaz, és ez enyhíti a gyulladást. Az ananászban a bromelain nevű enzim található, amely gyulladást csökkentő hatású. Különféle kutatások szerint az ananász fogyasztásával enyhíteni tudja a térd porckopás okozta fájdalmakat és a reumás ízületi gyulladást is.
A kéztőalagút szindrómában szenvedőknél is csökkenti a kézfej duzzanatát. A hántolatlan gabonafélék fogyasztása nagymértékben segíti burgonya ízületi fájdalmakhoz irritábilis bél szindrómában szenvedőket a székrekedés leküzdésében. Emellett még a hántolatlan gabonaféléket fogyasztók kevésbé híznak el, és az alacsonyabb testsúlynak köszönhetően kevésbé szenvednek az ízületi gyulladás okozta fájdalmaktól. Megfigyelték azt is, hogy a gabonafélékben található magnézium elősegíti az izmok és az erek ellazulását, ezáltal nemcsak a gyulladások, hanem a stressz ellen is hatásosak.
A brokkoli is rendkívül hatásos gyulladást csökkentő zöldségféle. Ez a zöldség glutationban gazdag, burgonya ízületi fájdalmakhoz nagyon hatásos az ízületi gyulladás ellen. Hatásos gyulladást csökkentő zöldségek még a burgonya, a káposzta, a karfiol, a paradicsom, a görögdinnye, az őszibarack és a narancs is. A hagyma is kifejezetten gyulladást csökkentő hatású illóolajokat tartalmaz, emellett még az immunrendszer működését is erősíti.
Az olajos húsú halak, mint pl. A nem különösebben egészséges csokoládéban is vannak gyulladást csökkentő anyagok. Tehát módjával akár még fájdalomcsillapító hatása miatt is bocsánatos bűn egy kis csokit enni. A meggy nemcsak egészséges, hanem fájdalmat csillapító hatású is.
НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ КАРТОФЕЛЬНЫЕ РОСТКИ! Они могут спасти Вам ЖИЗНЬ! Два средства лечения из ростков!
Antocianinok vannak benne, és ez hatásosan csökkenti a gyulladást. Az antocianin megtalálható még az eperben és a málnában is.
Burgonyacsírák ízületi fájdalmakhoz, Mi az a porckopás?
Érdemes fogyasztani ezeket a gyümölcsöket. A kelkáposzta, a paraj és más zöld színű zöldségfélék gyulladást csökkentő karotinoidot tartalmaznak. A szőlő fogyasztásával szervezete hozzájut a rezvaratrolhoz, amely az aszpirinhez hasonló módon, de annak mellékhatásai nélkül gátolja meg a gyulladást okozó enzimek működését. A zöld és a fekete tea is tartalmaz olyan flavonoidokat, amelyek erősítik az immunrendszerét, és egyéb gyulladáscsökkentő anyagokat is tartalmaznak.
Milyen gyulladáscsökkentő fűszerek vannak?
Az egyik legismertebb gyógyító hatású fűszerünk a fokhagyma, amely nemcsak gyulladáscsökkentő hatású, hanem még az immunrendszerét is erősíti. Az ereket burgonya ízületi fájdalmakhoz, tágító hatása is széles körben ismert.
Ízületi gyulladás: enyhítheti a fájdalmat, ha ezeket az ételeket kerüli
A fokhagyma egyik legfőbb előnye, hogy nagyon sokféle étel ízesítéséhez használhatja, pl. A gyömbér fogyasztása is gátolja a gyulladást keltő vegyületek termelődését szervezetében. Jól ismert gyógyító fűszer a kurkuma. Ennek hatóanyaga a kurkumin, amely fájdalom és gyulladáscsökkentő hatású. Különösen reumás ízületi fájdalmak esetén hatásos ellenszer a gyógyszerek káros mellékhatásai nélkül.
A mentában megtalálható mentol is gyulladáscsökkentő hatású. Bőrön át használva enyhíti a különféle ízületi fájdalmakat.
Ízületi Fájdalom
A borsmenta a hasmenés ellen is kifejezetten hatásos, és hasi görcsöknél is hatásos lehet, mert ellazítja a gyomor és a bél falának izmait. Melyeket ismeri és használja ezek közül a fűszerek közül? Milyen ételeket és fűszereket fog használni a konyhában természetes fájdalomcsillapítóként?
