Mi jótékony az ízületi fájdalmak esetén
Ugrás a kapcsolódó cikkekre Becslések szerint Magyarországon több százezren szenvednek az ízületi gyulladás valamely formájától. Az ízületi gyulladás, ízületi fájdalom kezelése manapság többféle módszerrel is megoldható.
A tünetek enyhítésére hatékonyan alkalmazhatóak nem szteroid tartalmú gyulladásgátló gyógyszerek, de a mellékhatásaik miatt az idősek, a szív- és vesebetegek, illetve az asztmások számára nem megfelelő ez a megoldás.
Napjainkban egyre többen fordulnak a természetes étrend-kiegészítők felé, amelyek jelentősen tudják javítani az ízületek állapotát.
Reumás panaszok csökkentése Gyulladáscsökkentő hatás és ördögkarom In-vitro tanulmányokban a szárított ördögkarom, vizes bázisú kivonatáról kimutatták, hogy jelentős gyulladáscsökkentő hatással bír. Az ördögkarom kivonat gyulladáscsökkentő hatásáért részben az antioxidáns összetevők felelősek, ezek pl.
De melyek a legjobbak? Melyek működnek valójában és mik azok, amiket érdemesebb elkerülni?
Összegyűjtöttük a tudományos tényeket! Ezeket ajánljuk ízületi gyulladás esetére 1. Kalcium Mi mással is kezdhetnénk a listát. A kalcium nélkülözhetetlen a csontoknak, de az ízületek egészségéhez is szükséges.
Sok ízületi gyógyszer csökkenti a csontsűrűséget, a gyulladás okozta mozgáskorlátozottság pedig tovább rontja a csontok állapotát.
Please wait while your request is being verified...
Ízületi gyulladás esetén a tejtermékek, a zöld leveles zöldségek és a kalcium-kiegészítők fontos részei a kezelésnek. Halolaj Jelentős mennyiségű kutatási adat támasztja alá a halolajban található omega-3 zsírsavak jótékony hatását ízületi panaszokra.
Reumatológia Nincsenek megjegyzések Ízületi gyulladás esetén melyek lehetnek a legjobb mellékhatások nélküli gyulladáscsökkentő ételek? Ismeri, hogyan gyógyítható az ízületi gyulladás házilag?
Ezek az esszenciális zsírok hatékonyan csökkentik a gyulladást és a fájdalmas tüneteket is nagymértékben enyhítik. Gyömbér A gyömbért több ezer éve használják különböző betegségek gyógyítására.
Top 10 étel ízületi fájdalom ellen Kérlek, ajánld másoknak is: Nem úgy megy már a mozgás, mint korábban? Recsegnek, ropognak az ízületeid, és egyre jobban fájnak is? Ha nyitott vagy arra, hogy a táplálkozásod megváltoztatásával is tegyél saját magadért, akkor itt a top 10 étel ízületi fájdalom ellen!
A friss gyökérből tea készíthető, de étrend-kiegészítő formájában is beszerezhető. Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással bír.
A Miami Orvosi Egyetem tanulmányában a betegek 3 hónapon át szedtek napi alkalommal gyömbér-kivonatot, amitől észrevehetően enyhültek a panaszaik és javult a mobilitásuk. Szőlőmag A szőlőmag őrleményben található polifenolok antioxidáns hatása a C- és E-vitaminnál szor erősebb. Három független kutatás is bizonyította már, hogy a szőlőmag-kivonat képes az ízületek természetes alkotóeleme, a kollagén erejét és rugalmasságát javítani. Zöld tea A Marylandi Egyetem szakértői szerint a zöld teában található antioxidáns vegyületek, az úgynevezett polifenolok kiválóan alkalmazhatók gyulladáscsökkentőként.
Top 10 étel ízületi fájdalom ellen
Egy es kutatás megerősítette, hogy a zöld tea segít az ízületi gyulladás okozta ízületi elváltozások és fájdalom kezelésében. D-vitamin A legfrissebb kutatások szerint a reumás ízületi gyulladás kialakulásában a D-vitamin hiány fontos szerepet játszik. Görög orvosok által végzett kutatások alapján a D-vitamin pótlása az ízületi betegségek kialakulásának kockázatát csökkenti, de a már kialakult betegség tüneteit is csökkentheti. Kurkuma Több, mint 4 ezer éve használja az ayurvédikus és indiai gyógyászat a kurkumát.
A kurkumában fellelhető aktív hatóanyag, a kurkumin hatását egy es amerikai kísérlet vizsgálta. A gyulladás szignifikáns mértékben csökkent és valamennyi beteg ízületi mozgékonysága javult. Ezeket nem ajánljuk: 1.
Artrin Professional
Zöld kagyló Az új-zélandi zöld kagyló omega-3 zsírsavakat tartalmaz, ezért javasolják ízületi gyulladás esetén. A brit Arthritis Research UK nevű szervezet szerint a zöld kagyló semmilyen pozitív hatással nem bír az ízületi panaszokra. További probléma, hogy vizeink szennyezettsége miatt a zöld kagyló nehézfémeket vagy más mérgező anyagokat is tartalmazhat, valamint a tenger gyümölcseire allergiás emberek nem fogyaszthatják.
Kamilla A népi gyógyászatnak nagyon régóta állandó eleme a kamilla. Elsősorban nyugtató, görcsoldó hatása van, ami a benne található spiroether nevű vegyületnek köszönhető.
Gyógyhatású, alternatív készítmények ízületi gyulladás esetén
Tea, olaj, de akár kapszula formájában is használható. Habár egyáltalán nem veszélyes, de ízületi panaszokra gyakorolt hatását mi jótékony az ízületi fájdalmak esetén egy klinikai vizsgálat sem igazolta. Tömjénfa Ezt az Indiában és Pakisztánban őshonos növényt általánosan ízületi fájdalmakra javasolják.
Hatóanyaga a nedvében található. Feltételezések szerint a szervezetben gyulladást okozó leukotriének működését zavarja meg, a kutatási eredmények azonban eddig még nem tudták hatásosságát megfelelően bizonyítani.
- Arthro ízületi fájdalmak esetén
- Válaszol a reumatológus!
- A legjobb ételek ízületi gyulladás ellen: rengeteget segíthet a megfelelő diéta - Egészség | Femina
